Можно ли заниматься спортом при миоме матки: разрешенные и запрещенные упражнения

Для женщин с миомой матки есть определенные рекомендации от врачей, которые касаются, в том числе и физических нагрузок. У многих пациенток возникает вопрос о том, можно ли при таком заболевании заниматься упражнениями и спортом. Однозначный ответ на данный вопрос можно получить у специалистов «Центра гинекологии репродуктивной и эстетической медицины».

Как влияют тренировки на миому матки

Правильно подобранные тренировки благоприятно сказываются на функционировании всего организма женщины и течение ее заболевания. Но подбирать их следует грамотно, с учетом всех особенностей, и это может сделать только опытный специалист. Занятия спортом помогают:

• нормализовать гормональный фон;
• поддержать общий и мышечный тонус;
• восстановить обменные процессы;
• удержать внутренние органы в их физиологическом положении;
• снизить вес при ожирении;
• оптимизировать работу нервной системы.

Противопоказания к занятиям спортом

Не показано заниматься физическими упражнениями женщинам с миомой при таких отклонениях:

• быстрый рост опухоли;
• наличие других новообразований в полости таза;
• высокий риск озлокачествления;
• вероятность перекрута ножки;
• локализация миомы в подслизистом слое матки.

Спортивные тренировки не рекомендуют проводить при кровотечениях, болях в животе, плохом общем состоянии, в период менструации и обострения болезни. Во время занятий нельзя носить пояса, использовать разогревающие кремы, оборачивать тело пленкой для похудения.

Разрешенные виды спорта

Перед началом выполнения упражнений следует правильно подобрать нагрузку и вид спорта, которые не нанесет вреда женщине с миомой матки. Полезным в данном случае считается:

• езда на велосипеде;
• ходьба в умеренном темпе;
• катание на лыжах;
• занятия йогой;
• пилатес;
• плаванье и аквааэробика;
• лечебной гимнастикой под контролем тренера.

Инструктор по ЛФК подбирает специальные упражнения для каждой пациентки в индивидуальном порядке. Все виды занятий должны проводится неспешно, плавно без чрезмерных усилий. При появлении малейшего дискомфорта или усталости движения следует прекратить и посоветоваться с врачом.

Запрещенные упражнения

Женщинам с миомой нельзя проводить такие упражнения и тренировки:

• прыжки в воду с высоты;
• заплыв на время;
• ныряние и длительное пребывание под водой;
• силовые нагрузки;
• кручение обруча;
• прыжки в высоту;
• бег в быстром темпе;
• глубокие приседания;
• интенсивные наклоны туловища в стороны и вниз;
• скручивание мышц;
• танцы с нагрузкой на живот.

Такие занятия крайне негативно отражаются на состоянии женского здоровья при наличии новообразования в полости матки. Они способны спровоцировать кровотечение, вызывать сильные боли. Приток крови к органу провоцирует ускоренный рост опухоли.

Строгое соблюдение всех правил и предписаний, избегание занятий, которые категорически противопоказаны, позволят заниматься спортом и при этом не нанести ущерба своему здоровью. Но даже выполняя разрешенные движения, женщине нужно следить за своим состоянием, и при появлении негативной симптоматики сразу идти на прием к врачу.