Здоровье и Красота
Питание и диеты
26 июнь 2017
2391
0
Нравится 1

Хочу сбросить 3 кг с 56 до 53

Хочу сбросить 3 кг с 56 до 53 Сегодня вес 56 кг хочу 53кг. Я уже длительное время стараюсь достигнуть этого веса при помощи различных разгрузочных дней, диет, каких-либо ограничений, но безуспешно, пока что. На самом деле очень трудно добить эти несколько килограммов, я думаю многие меня поймут. Я очень люблю сладкое, на прошлой неделе решила не есть сахар и все сладкое, только фрукты и ягоды, и что вы думаете? – меня хватило ровно на 5 дней, потом срыв, ела 2 дня все и много, и не только сладкое.

Я все таки дошла до 53,1 кг, но вес не удержала. Выходит, что все ограничения рано или поздно заканчиваются провалом. Я согласна с тем, что диеты не работают, потому что после диеты человек начинает есть намного больше. Так зачем же садиться на такие диеты? Я думаю это бессмысленно, но именно это я и делаю все снова и снова. И я уверена, что не только я, а еще и другие желающие похудеть.
На сегодняшний момент вес не 56кг, а 58кг, да, и это просто ужасно. Наверное самое правильное решение в такой ситуации это уменьшить сладкое и сами порции пищи. Исключать ничего нельзя, ведь как только начинаешь что-либо себе запрещать, то сразу начинаешь этого хотеть все больше и все сильнее.

Нужно делать акцент на салатах из свежих овощей. Есть больше фруктов. Готовить гречку, бурый рис, овсянку и другие виды сложных углеводов.

Если у вас получилось похудеть, поделитесь пожалуйста своими секретами. Ваша история похудения может смотивировать других начать этот нелегкий путь, и дойти к своей цели.


Оставьте свой коментарий...