Здоровье и Красота
Прокачиваем труднодоступные мышцы пресса - упражнение «Ножницы»
0

Прокачиваем труднодоступные мышцы пресса - упражнение «Ножницы»

Упражнение «Ножницы» относится к числу самых популярных упражнений на сегодняшний день. Для поддержания мышц в тонусе и для их качественной прокачки его активно используют как в домашних условиях, так и в профессиональном спорте.
Комплекс эффективных упражнений на тренировку косых мышц живота
0

Комплекс эффективных упражнений на тренировку косых мышц живота

Каждая современная женщина хоть раз задавалась вопросом о том, как сделать свой живот плоским. Для этой цели были разработаны специальные упражнения. В статье мы подробно расскажем о самых эффективных упражнениях на косые мышцы
Как укрепить мышцы влагалища
0

Как укрепить мышцы влагалища

Мышцы влагалища выполняют много разных функций, поэтому они нередко нуждаются в специальной тренировке. Такая тренировка интимных мышц называется вумбилдингом. О том, что это такое, и какие существуют упражнения для мышц
Растяжка спины — путь к здоровому телу
0

Растяжка спины — путь к здоровому телу

Спина — это каркас всего тела, сложная конструкция, которую создала природа для обеспечения нормальной жизнедеятельности нашего организма. Но прочные суставы позвоночника могут давать сбои. С годами появляется хруст, могут быть
Упражнение «вакуум» для живота – создаём изгибы талии
0

Упражнение «вакуум» для живота – создаём изгибы талии

Проблема избавления от выпирающего животика успешно решена многими мужчинами и женщинами именно с помощью регулярного выполнения упражнении «вакуум». Узнайте и вы, как делать правильно упражнение «вакуум» и получите ответы на
Упражнение «лодочка» - как делать правильно и эффективно?
0

Упражнение «лодочка» - как делать правильно и эффективно?

Упражнение «лодочка» направлено на оздоровление организма человека и является одним из лучших на сегодняшний день. Статья представляет подробное описание упражнения «лодочка». Также статья содержит полезные фото упражнения
Упражнения для беременных: 1 триместр, 2 триместр, 3 триместр
0

Упражнения для беременных: 1 триместр, 2 триместр, 3 триместр

Беременность — время, когда организм женщины претерпевает множество изменений, готовясь к той нагрузке, которую представляют собой роды. В народе распространен миф, согласно которым в этот период лучше всего лечь и ничего не
Комплекс действенных упражнений с гимнастическим мячом
0

Комплекс действенных упражнений с гимнастическим мячом

Представляем вам лучший комплекс упражнений с использованием гимнастического мяча, параллельно расскажем и о пользе тренировок с фитболом. Обратите внимание на полезные советы по выбору правильного гимнастического мяча для
Как правильно растягивать мышцы ног в домашних условиях с помощью специальных упражнений?
0

Как правильно растягивать мышцы ног в домашних условиях с помощью специальных упражнений?

Здесь специально для вас подробно описан комплекс упражнений по растяжке ног, представлена лучшая программа тренировок и даны рекомендации профессиональных тренеров. Упражнения для растяжки ног: польза и вред комплекса
Упражнения на пресс для женщин: как быстро подтянуть живот
0

Упражнения на пресс для женщин: как быстро подтянуть живот

Ровный подтянутый живот с красивым рельефом вовсе не мечта, а вполне достижимая реальность. Нужно всего лишь подобрать полноценный комплекс упражнений на пресс для женщин с описанием правильного выполнения и схемой тренировок.
Назад 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 28 Дальше