Упадок сил симптомы и причины

Стресс бывает не только на работе, но и дома. Домохозяйки нередко испытывают упадок сил от домашней работы, которую мало кто замечает и ценит. Одна домохозяйка поделилась, что после двухлетнего пребывания дома со своими тремя детьми потеряла к ним всякое терпение. У нее было такое ощущение, что она только работает, работает и работает, а работе нет конца. Когда мать ходит на работу и к тому же воспитывает детей, то вероятность физического и эмоционального истощения сильно возрастает. Почему происходит упадок сил симптомы и причины этого состояния помогут проанализировать свой образ жизни. Быть может, разумно было бы сделать необходимые изменения, чтобы все не зашло слишком далеко.

Пытаться совместить материнство и карьеру очень сложно. Если стараться удовлетворить потребности всех: мужа, детей, работодателя и сотрудников, то надолго такого человека не хватить. Упадок сил проявляет себя такими симптомами: кажется, что нет выхода, человека все раздражает, возникают трудности в принятии решений, ничего не хочется.

Что такое истощение?

Упадок сил вызывает слишком интенсивная или длительная деятельность без периодов покоя, достаточных для процесса восстановления организма. Истощению способствует переутомление.

Истощенных людей можно распознать также и по таким симптомам, как хроническая усталость, вялость, беспомощность, безнадежность и общее недомогание. Эти люди чувствуют себя очень усталыми, их раздражают разные мелочи. Ничто не может побудить их к каким-то действиям. Все кажется непреодолимым, и они в отчаянии обращаются за помощью к любому, с кем встречаются. Все усилия, будь то на работе или дома, кажутся им бесполезными. В них доминирует чувство безнадежности. Если у вас есть эти симптомы, да еще и недомогание и отсутствие какой-либо радости, то вполне возможно, что у вас истощение. Оно может негативно влиять на работу и семейную жизнь.

Истощение от работы касается утомленного психологического состояния, вызванного невыносимым стрессом на работе, что приводит к:

1) исчерпанию энергетических ресурсов организма;

2) снижению сопротивляемости болезням;

3) росту недовольства и пессимизма;

4) неэффективности труда.

Это состояние сильно изматывает человека, оно способно даже опустошить вполне здорового, энергичного человека. Главной причиной упадка сил является невыносимый стресс, под которым человек находится днями, месяцами или годами.

Истощение или упадок сил возникает вследствие не рассудительного образа жизни, особенно когда человек только работает и совсем не отдыхает. Перегрузки на работе не единственная причина, потому что под подобным давлением и при подобных условиях некоторые истощаются, а некоторые нет.

Какие люди склонны к истощению?

Подобно тому, как есть люди, более уязвимы к определенной болезни, так и есть люди, которые больше склонны к истощению. Один профессор социальной психологии из Калифорнийского университета отметил что для того чтобы вымотаться сначала нужно очень сильно чем-то проникнуться. Поэтому к истощению больше склонны люди с благородными целями и идеалами. Другими словами, люди, склонные к истощению, часто являются лучшими работниками компании. Такие люди, как правило, являются сострадательными, человечными, деликатными и преданными идеалистами. Они любят людей, а не машины.

Особенно уязвимы те люди, которые работают с людьми, скажем, социальные работники, врачи, медсестры и учителя. Они искренне хотят помочь другим, выкладываясь ради них, и, следовательно, могут истощиться, когда осознают, что не достигают целей, которые порой действительно являются недосягаемыми. Заботливые матери также могут истощиться по этой самой причине.