Лечебная диета при гриппе и простуде

Прежде чем идти в аптеку и покупать лекарства от простуды или гриппа, почему бы не поискать их на своей кухне. Такие домашние лекарства окажутся не менее эффективными и более приятными для употребления. К тому же ваш желудок и печень только скажут вам спасибо. Лечебная диета при гриппе и простуде основана на продуктах, которые помогут вылечиться в короткие сроки.

Наш организм оснащен мощной оборонной системой, также вокруг нас находится множество продуктов, которые укрепляют иммунитет и помогают бороться с симптомами простуды или гриппа. Не следует недооценивать народные рецепты. Оказывается тарелка куриного бульона - это далеко не миф.


Куриный бульон
Куриный бульон уже десятилетиями используется в борьбе с простудными заболеваниями. Теплый бульон не только добавит вам энергии необходимой для борьбы с патогенными микроорганизмами, но также поможет очистить дыхательные пути. Если для приготовления бульона вы используете овощи, в том числе и лук, то лечебные свойства такого бульона только усилятся.

Острые специи
Благодаря своим веществам острые специи в мгновенье помогают очистить дыхательные пути и усиливают циркуляцию крови, благодаря чему больному будет легче справиться с болезнью. Кроме того капсаицин содержащийся в перце чили способен разредить слизь и убить в организме вирусы и бактерии.

Чеснок
Этот лечебный продукт заслуживает медаль в категории природные антибиотики, убивая очень широкий спектр бактерий, а также грибов. Благотворно воздействует на дыхательные пути и стимулирует иммунную систему.

Зеленый чай
Теплые несладкие напитки играют немаловажную роль в борьбе с простудой или гриппом. Они помогают поддерживать проходимость дыхательных путей. Употребление чая способно поддержать организм в период болезни. Зеленый чай содержит больше антиоксидантов. Исследования показали что люди, которые регулярно пьют зеленый чай, реже болеют простудными заболеваниями.


Фрукты
Именно в кислых фруктах содержится много витамина С. Лечебная диета должна включать употребление таких фруктов: апельсины, мандарины, лимоны, киви, черноплодную рябину, черную смородину, клубнику. Такие продукты отлично работают как в качестве профилактики заболеваний, так и лечении гриппа или простуды.

Имбирь
По своим лечебным свойствам имбирь также как и чеснок способен помочь человеку скорее выздороветь. Имбирь, особенно свежий, натертый на терке в небольших количествах, помогает поставить больного на ноги в короткие сроки. Полезно пить имбирный напиток, приготовленный из свежего или сушеного имбиря. Настаиваться такой лечебный напиток должен 5-10 мин. Пить 4-5 раз в день.

Мед
Есть люди, которые медом лечат практически все - от боли в горле до кожных заболеваний. На самом деле, противовоспалительные и бактерицидные свойства меда не следует недооценивать – если конечно вы не уничтожили их добавлением в горячий чай. Мед способен помочь в лечении кашля и насморка. Его рекомендуется медленно есть, запивая не горячими напитками.

Квашеная капуста
Она богата огромным количеством витамина С и фитохимическими веществами которые полезны для профилактики и лечения раковых заболеваний. Для больных простудой или гриппом ежедневная порция салата из квашеной капусты может оказаться прекрасной панацеей для избавления от неприятных симптомов заболевания.

Если в период простудных заболеваний вы обратите внимание на эти лечебные продукты, то, скорее всего болезни обойдут вас стороной, а если все же не повезет, то включив эти продукты в свою лечебную диету, долго болеть вы точно не будете.