Почему погода влияет на настроение?

Пожалуй, нет такого человека, который не чувствовал бы прилив сил в солнечный теплый денек и не грустил в непогоду.

Почему так случается, и что с этим делать?

То, что при перемене погоды у некоторых появляется мигрень или болят кости, более-менее объяснимо с точки зрения науки: эти недуги связаны с перепадом атмосферного давления, который чувствуют те, кто страдает проблемами сосудов или суставов. А вот отчего наше настроение так тесно связано с погодой? Ведь медики даже придумали специальный термин: "сезонное аффективное расстройство". Это состояние хорошо изучено медиками и проявляется чаще у людей, живущих в северных регионах, где продолжительность светового дня короче, а то и вовсе бывают полярные ночи. Симптомы сезонного аффективного расстройства появляются осенью и усиливаются зимой: на человека накатывает чувство безнадежности, пропадает интерес к обычным делам, все время хочется спать, не хватает энергии и сложно концентрироваться.

Кстати, медики не советуют игнорировать такие состояния, ведь они могут иметь все признаки депрессии и даже привести к мыслям о суициде! Лучше обратиться к помощи врача: он выпишет легкие успокаивающие и антидепрессанты, пропишет курс фототерапии (лечения светом), и проблема уйдет сама собой.


Феномен связи настроения с погодой и солнечной активностью, оказывается, базируется на влиянии атмосферного давления. У всех нас, не только тех, кто страдает метеозависимостью, сосуды реагируют на погоду. Снижается приток крови к мозгу, вследствие чего мы начинаем хуже соображать и чаще делать ошибки. Кроме того, солнечный свет помогает организму вырабатывать "гормоны счастья": серотонин, дофамин и норадреналин. Чем меньше света попадает на нашу кожу, тем меньше гормонов вырабатывается – отсюда и подавленность, и плохое настроение, и апатия.

В исследовании, проведенном в 2008 году, ученые наблюдали за поведением 1200 человек и влиянием на них погоды. Оказалось, что негативные эмоции переживаются тем хуже, чем ниже температура воздуха.


Поскольку погоду изменить не в нашей власти, попробуйте сделать так, чтобы радость не оставляла вас ни летом, ни зимой. Воспользуйтесь самыми обычными, но такими действенными рецептами. Гуляйте и дышите свежим воздухом, чтобы насытить мозг кислородом. Общайтесь с приятными людьми и занимайтесь сексом, чтобы увеличить выработку гормонов радости. Ешьте овощи и фрукты, чтобы насытить организм витаминами. Стать чуточку счастливее можно в любое время года!

Источник - информации.