Пищевой невроз

Пищевой невроз — одно из самых распостраненных заболеваний современных женщин. Просто об этом многие не догадываются, ведь ограничивать себя в сладком (жирном, соленом) уже стало нормой.

Некоторые женщины не едят сливочное масло, другие смотрят с опаской на свинину. И каждая третья, по моим наблюдениям, проходит мимо колбасы и майонеза.

Самые продвинутые (с доходом выше среднего) предпочитают все органическое. И абсолютно все — даже женщины с нормальным весом — страстно хотят похудеть. При этом доводы, что, к примеру, 60 кг при 168 см — это норма, просто напросто не действуют!

Знакомая картина? А ведь все это — симптомы пищевого невроза. Для наглядности сформилирую их подробно — по пунктам.

Симптомы пищевого невроза

1. Все ваши попытки похудеть проваливаются


Несмотря на жесткую диету, ограничения, фитнес каждый день вес ползет вверх. Вы даже голодаете переодически, но результат — минус 1-2 кг, не более.

2. Ваше настроение зависит от показателя на весах

Прибавка в 1 кг — это повод для самобичевания, когда как избавление от 2-3 кг — повод радоваться жизни.

3. Ненависть к собственному телу

Мнения посторонних людей вами не учитываются: вы искренне считаете, что вы очень толстая (жирная, ужасная). При этом у вас может быть совсем немного лишнего веса либо он может быть в норме.
А теперь о главном — как избавиться от этой напасти

Тут есть несколько путей.

1. Обратиться за помощью к психотерапевту


Хорошее решение, но требующее временных и материальных затрат (1 сеанс психотерапевта стоит от 1500 руб).

2. Попытаться справиться самостоятельно

Требует самодисциплины и упорного характера. Вы готовы внушать себе каждый день мысль о том, что вы сильная, красивая, хорошая и не толстая? Если да — то вперед, если нет — то лучше выбирать решение номер 1 и 3.

3. Консультироваться в группе по Интернету

Доступны все плюсы пункта 1. Дополнительный бонус — общение с людьми со схожими проблемами и возможность писать тогда, когда вам это удобно.

Вывод: с пищевым неврозом нужно не жить и мириться, а бороться и справляться. Дерзайте — все в ваших руках!

Источник - информации.