Как похудеть с помощью яблочного уксуса

Натуральный яблочный уксус, приготовленный по традиционной рецептуре, – эффективное средство от лишнего веса. Но этот продукт помогает худеть медленно и постепенно, сторонникам быстрых диет следует поискать другие способы сбросить вес. Уксусная диета имеет противопоказания.

В яблочном уксусе содержатся лимонная, яблочная, уксусная, виннокаменная кислоты, эфиры и сложные спирты. Изготавливается продукт путем брожения яблочного сидра или яблочного сусла.

Главный аргумент худеющих с помощью яблочного уксуса: продукт богат витаминами А, В1, В2, В6, С, Е, калием, пектином, кальцием, селеном, марганцем, медью, цинком, натрием, фосфором, магнием, железом. Этот состав яблочного уксуса стимулирует потерю веса, подавляя аппетит и ускоряя обмен веществ.

Эффективность похудения с помощью яблочного уксуса

Немедленных результатов после первой недели и даже месяца приема яблочного уксуса ждать не следует. Вес будет уходить медленно – не более 200-300 г в неделю, но стабильно.


Постепенное снижение веса в течение нескольких месяцев и лет способствует надежному закреплению результатов. Похудев с помощью яблочного уксуса, можно забыть о лишних килограммах надолго.

Дозировка яблочного уксуса для похудения

Натуральный яблочный уксус следует принимать в виде слабого раствора. Дозировка: одна-две столовые ложки уксуса на стакан воды. Употреблять средство нужно два раза в день перед приемом пищи.

Для смягчения кислого вкуса на стакан раствора можно добавить две чайные ложки меда.

Яблочный уксус промышленного производства, как правило, более концентрированный и кислый. Если вы используете продукт, купленный в магазине, добавляйте не более двух чайных ложек на стакан воды. Для уксусной диеты желательно применять только нефильтрованный и непастеризованный продукт.

Противопоказания к похудению с помощью яблочного уксуса

Любая диета не должна применяться без консультации врача. Только после диагностики организма пациента, выявления причин ожирения и составления сбалансированного меню можно обращаться к той или иной методике похудения.



Если употреблять яблочный уксус для борьбы с лишними килограммами неправильно и без учета особенностей своего организма, высок риск возникновения проблем с желудочно-кишечным трактом и органами пищеварения.

- Яблочный уксус нельзя употреблять при гастрите, повышенной кислотности, язве желудка.
- Нельзя превышать рекомендованную дозу – похудение быстрее не произойдет, а уксус спровоцирует раздражение слизистой желудка.
- Содержащиеся в уксусе органические кислоты разрушительно действуют на эмаль зубов. После приема уксусного раствора необходимо полоскать рот чистой водой или использовать при питье соломинку.
- После приема яблочного уксуса может наблюдаться побочный эффект – диарея, изжога, боли в желудке. При данных симптомах следует немедленно прекратить курс похудения и обратиться к врачу для выявления возможных скрытых заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Источник - информации.