Как почистить сосуды народными средствами – поможет правильное питание

Как почистить сосуды народными средствами? Существует множество народных средств, но следует четко понимать, что удалить со стенок сосудов уже отложившиеся там атеросклеротические бляшки невозможно. При помощи народных средств можно только приостановить или замедлить дальнейшее развитие атеросклероза.

Чем опасен атеросклероз

Атеросклероз – это распространенное хроническое заболевание кровеносных сосудов. При атеросклерозе на стенках артерий откладывается холестерин и образуются атеросклеротические бляшки. Стенки артерий утолщаются, а просвет суживается, что приводит к нарушению кровообращения органов, которые питают пораженные сосуды.

Если кровообращение нарушается в области сердца, то развивается ишемическая болезнь сердца (ИБС), основными проявлениями которой являются стенокардия и инфаркт миокарда. Если нарушается кровообращение в области головного мозга, происходит постепенная деградация человека, может развиваться ишемический инсульт. Опасен также атеросклероз сосудов конечностей – он со временем может привести к гангрене.



При атеросклерозе очень важно во время (до развития осложнений) поставить правильный диагноз и полностью изменить свой образ жизни.

Кому подойдет диета для очищения сосудов

Тем, кто хочет понять, как почистить сосуды народными средствами, нужно знать, что диету для очищения сосудов нужно соблюдать постоянно. Эта диета подойдет практически всем, так как она почти не отличается от обычного здорового питания, ее можно использовать и здоровым для профилактики атеросклероза, и тем, кто им уже болен для того, чтобы приостановить прогрессирование атеросклероза и развитие на его фоне сердечно-сосудистых заболеваний.

Если не перейти на диету, способствующую понижению холестерина, все остальные народные средства для очищения сосудов будут малоэффективны. Диета же сама по себе гарантирует снижение холестерина в крови, в сочетании же с другими народными средствами ее эффективность еще более повышается.

Лишний вес также способствует развитию атеросклероза, особенно, если человек ведет малоподвижный образ жизни. Поэтому к диете стоит прибавить подвижный образ жизни и посильные занятия спортом или лечебной гимнастикой и долгая жизнь без выраженных появлений атеросклероза гарантирована.

Чего нельзя есть, чтобы содержать свои сосуды в порядке

Все очень просто: из суточного рациона полностью или частично исключаются продукты, в состав которых входит холестерин, - жиры животного происхождения. Нельзя употреблять такие продукты, как яйца, майонез, животные жиры, маргарин, кокосовое и пальмовое масло, жирное мясо, сало, копченое мясо, колбасы, концентрированные мясные, рыбные и грибные бульоны, субпродукты (печень, почки, мозги), ножки и кожу птицы.

Исключением является рыбий жир, который содержит вещества, улучшающие холестериновый обмен и приостанавливающие развитие атеросклероза. Поэтому в суточном рационе тех, кто хочет очистить сосуды, раз в неделю должна присутствовать жирная морская рыба (например, тунец),

Кроме того, должны быть исключены продукты, которые могут нарушить обмен веществ, в результате чего увеличится отложение холестерина на стенках кровеносных сосудов. К таким продуктам относятся легкоусвояемые углеводы (сладости, кондитерские изделия, сладкие газированные напитки), жареные, копченые, консервированные блюда, кофеинсодержащие продукты (крепкие чай, кофе, какао, шоколад), алкоголь.

Что нужно есть, чтобы содержать свои сосуды в порядке

Народной медицине хорошо известно, как почистить сосуды народными средствами, используя только продукты питания. Целители считают, что есть такие продукты, которые можно употреблять каждый день без ограничений и это не будет способствовать отложению холестерина. Это овощи, фрукты, ягоды, растительное масло, нежирные молочные продукты (особенно нежирный творог, неподслащенные кисломолочные продукты), морская рыба, в том числе жирная, морская капуста, все каши (кроме манной) на воде.


Желательно больше пить, употребляя до 1,5-2 литра жидкости в сутки. Пить можно просто очищенную воду, минеральную воду слабой минерализации, свежевыжатые фруктовые и овощные соки, морсы без сахара.

Народная медицина выделяет также продукты, употребление которых стоит слегка ограничить, хотя совсем без них обойтись нельзя, поэтому их нужно включать в меню 2-3 раза в неделю. Это нежирные сорта мяса, неконцентрированные мясные, рыбные, грибные бульоны, речная рыба, грибы, орехи, специи, пряности, некрепкий чай без сахара, спиртные напитки (сухое вино).

Если соблюдать все правила здорового питания, то вопрос о том, как почистить сосуды народными средствами, будет снят с повестки.

Источник - информации.