Чем полезны помидоры для организма

Овощ из семейства Пасленовых полезен для людей с заболеваниями кожи, волос, различных органов. Оздоровление организма происходит под влиянием полезных веществ, содержащихся в его мякоти и кожуре: витамины A, C, кумаровая кислота, флавоноиды, ниацин, калий, железо и другие.

Польза помидоров для кожи

Томаты сужают поры, устраняют прыщи, защищают от ультрафиолетовых лучей. Полезный овощ помидор увлажняет кожу, делает ее эластичной, свежей, предотвращая раннее старение. Чтобы сделать питательную маску, возьмите томат и разрежьте на 4 части. Далее мякотью начинайте водить по лицу и шее круговыми движениями, избегая области вокруг глаз. Затем подождите, пока сок впитается, и ополосните кожу.

Уменьшают поры и прыщи

Помидоры богаты витамином С. Аскорбиновая кислота оказывает противовоспалительное, очищающее воздействие при местном применении. К четырем столовым ложкам томатного сока добавьте несколько капель лимона, затем нанесите смесь на участки с расширенными порами, черными точками или прыщами.

Регулируют работу сальных желез

Мякоть томатов снижает жирность кожных покровов, делать маски рекомендуется при проблемной и комбинированной коже. Разрежьте спелый помидор пополам и проведите мякотью по лицу. Оставьте сок на 15 минут, чтобы питательные вещества усвоились, затем тщательно смойте его холодной водой.

Антивозрастной эффект

Сок томатов содержит антиоксиданты: флавоноиды, аскорбиновую кислоту, ликопин. Это вещества, полезные для кожи женщин и мужчин, которые замедляют процесс старения. Овощ насытит кожу влагой, которая предотвратит появление возрастных морщин. Натирайте лицо замороженной половинкой помидора, чтобы сохранить молодость, а для обновления клеток делайте овощной скраб с сахаром.

Борьба с пигментацией

Свежий томатный сок позволит естественным путем, без применения химических веществ осветлить кожные покровы. Употребляйте его регулярно, чтобы выглядеть молодо, избавиться от тусклого цвета лица. Чтобы кожа начала сиять, а пигментные пятна стали светлее, протирайте лицо томатным соком, оставляя его высохнуть на полчаса, а затем смывая.

Солнцезащитные свойства

Томатный сок при местном применении обеспечивает защиту от ультрафиолета: солнцезащитными свойствами овощ обладает благодаря ликопину. На пляже наносите жидкость тонким слоем на кожу: средство станет достойной заменой покупным кремам.

Увлажнение кожи

Томаты на 95% состоят из воды, поэтому овощная маска глубоко увлажняет, питает и освежает кожные покровы. Помидоры содержат витамин С, ликопин, бета-каротин: эти компоненты делают кожу сияющей, омолаживают, способствуют обновлению клеток. Маска готовится так: к гелю алоэ вера добавьте 2 ст. л. томатного сока, нанесите состав на лицо, смойте через 20 минут.

Противовоспалительное действие

Дерматологи отвечают на вопрос, чем полезны помидоры: красные овощи лечат раздраженную и воспаленную кожу. Разрежьте томат на две части, аккуратно проведите половинкой по лицу, шее, рукам, ногам, оставьте до полного высыхания. Сок увлажнит, успокоит кожу, снимет покраснения.

Полезные свойства помидоров для волос

Томаты содержат витамины A, B, C, E. Эти вещества предотвращают выпадение, придают естественный блеск волосам, устраняют запах кожи, перхоть. Выпивайте каждый день по стакану сока из свежих овощей или используйте его в качестве кондиционера: добавьте 2 ст. л. жидкости в шампунь, чтобы оздоровить волосы и кожу головы.

Восстанавливают природный цвет волос

В томатах содержится ликопин, который делает цвет волос насыщенным, и железо, придающее им силу и густоту. Регулярное применение масок с овощным соком предотвратит обесцвечивание прядей от ультрафиолетовых лучей.

Удаляют перхоть

Витамины в помидорах – группы В, К, ретинол – питают кожу головы. Точечное нанесение сока из свежих томатов избавит от перхоти, предотвратит ее повторное появление. Томаты удерживают влагу в волосах, поэтому они становятся блестящими, здоровыми, крепкими.

Сохраняют естественный уровень pH

Томатный сок работает как кондиционер: нанесите его на волосы за 15 минут до мытья, а затем смойте прохладной водой. Процедура помогает поддерживать pH-баланс кожи головы, регулируя выделение кожного сала, предупреждая сухость. В результате волосы становятся гладкими, блестящими.

Укрепляют волосы и защищают от выпадения

Помидоры содержат витамин С, микроэлементы, которые защищают от заболеваний кожи головы. Маски с томатами увеличивают выработку коллагена, поэтому волосы становятся крепкими, густыми, перестают выпадать.

Влияние томатов на организм и тело человека

Помидоры полезны для сердца, сосудов, зрения, костно-мышечной системы. Положительное влияние томатов на организм человека: улучшение обменных процессов, снижение холестерина, разжижение крови. Овощной сок защитит клетки от рака, снизив негативное воздействие токсических веществ.

Улучшают зрение

Помидоры богаты витаминами A, С, которые улучшают зрение, уменьшают проявления ночной слепоты. Тиамин, комплекс флавоноидов, ниацин влияют на зрительные органы, помогают лучше видеть. Летом употребляйте по 3–5 помидоров в день, чтобы предотвратить появление глазных заболеваний.

Укрепляют кости

Несколько сочных томатов в день восполнят суточную потребность витамина K, под действием которого активируется белок остеокальцин. Вещество минерализует молекулы кальция внутри костной ткани, в результате улучшается деятельность опорно-двигательного аппарата. Овощ предупреждает переломы, предотвращает потерю костной массы.

Ускоряют обмен веществ

Томатный сок содержит витамины, минералы, клетчатку. Высокое содержание тиамина, витамина B6, фолатов способствует оздоровлению организма: вещества улучшают обменные процессы, укрепляя здоровье в детском и пожилом возрасте.

Поддерживают здоровье сердца и сосудов

Ликопин снижает уровень "плохого" холестерина в крови, поэтому уменьшается риск возникновения инсульта, инфаркта, бляшек в стенках артерий. Пигмент приводит в норму давление, а калий положительно влияет на работу кровеносных сосудов, снижает нагрузку на сердце.

Защищают от рака

Регулярное употребление помидоров влияет на состояние клеток: томатный сок предотвращает некоторые формы рака (шейного отдела, рта, глотки, желудка, половых органов). Витамины поддерживают организм, защищают от действия свободных радикалов.

Разжижают кровь

Витамин K устраняет проблемы, возникающие из-за нарушения свертываемости крови. Жидкость вокруг семян томата содержит магний, калий, фосфор, железо, благодаря чему улучшает текучесть крови, повышает гемоглобин, препятствует появлению тромбов.

Снижают действие канцерогенов

В томате есть две основные кислоты – кумаровая и хлорогеновая, которые борются с токсичными соединениями, содержащимися в сигаретах и оседающими в легких при выдыхании дыма. Витамины A, С уменьшают действие канцерогенов на организм.

Источник - информации.