7 напитков полезных для нашего здоровья

Можно организовать себе праздник наслаждения вкусом, превратив банальный прием напитков в приятную и в то же время полезную процедуру. К вашему вниманию представлено 7 превосходных вкусных и освежающих напитков, которые будут хорошим дополнением диеты и источником полезных веществ и энергии.

1. Имбирный чай

Имбирный напиток обладает превосходным бодрящим эффектом. Натираем имбирь, помещаем его вместе с цедрой лимонным соком в термос, заливаем горячей водой и оставляем на 12 часов настаиваться. Употреблять такой напиток лучше всего с медом.

2. Фруктово-овощной фреш

Свежевыжатые соки, состоящие исключительно из фруктов, сравнительно калорийны и не предоставляют ощущения сытости. Смешав фрукты с овощами вы устраните этот недостаток. К примеру, яблоки отлично гармонируют с морковью, а плоды киви - с огурцами.

3. Кокосовое молоко

Если вы сегодня предполагаете переносить тяжелые нагрузки, сделайте себе на утренний прием пищи энергетический напиток, состоящий их кокосового молока и пары ложек какао. Такой напиток придаст бодрости и силы, а также поспособствует укреплению иммунитета.

4. Пряный напиток

Согреться в морозный зимний день, вам поможет многокомпонентный напиток, сделанный на основе меда, имбиря и пряностей лимона. Такое сочетание обладает антибактериальным свойством, повышает иммунитет и насыщает организм витаминами.

5. Сбитень

Сбитень — древний русский напиток, согревающий и тонизирующий. Готовится довольно просто. Нужно смешать 150 г меда и150 г сахара с литром обычной воды, довести смесь до кипения, добавить пряности. Пить можно как горячим, так и в остывшем виде.

6. Масала-чай

Напиток масала-чай - превосходное средство для укрепления иммунитета. Приготовить такой чай можно следующим образом: разводим молоко с водой, добавляем сахар и кипятим смесь. Сразу же добавляем сюда натертый имбирь, черный перец, кардамон, гвоздики и мускатные орешки. Вообще, сочетать пряности можно по вашим вкусовым предпочтениям. После нескольких минут томления добавляется зеленый чай. Кипятим еще 5 минут и вкусный напиток готов.

7. Энергетический напиток тодди

Такой напиток славится тем, что умеет заряжать нас энергией и предохранять организм от различных простудных заболеваний. В горячую воду добавляем немного сахара, корицы, сок лимона, мед и имбирь. Аромат и вкус будет непревзойденным.

Пейте правильные напитки, будьте здоровы и полны сил!

Источник - информации.