Как красиво кататься на коньках

Катание на коньках, несомненно, один из самых красивых и зрелищных видов спорта. Кроме того, фигурное катание развивает физическую силу, целеустремленность и приносит массу удовольствий и положительных эмоций. И даже любителям провести зимний вечер на льду хочется выглядеть красиво и грациозно. Чтобы научиться красиво кататься на коньках, нужно следить за техникой, положением своего тела и делать все очень плавно. Мы дадим вам советы, благодаря которым на льду вы будете выглядеть очень эффектно.

Перед тем как встать на лед, необходимо подобрать фигурные коньки. Обувь всегда должна быть вам по размеру, чтобы вы не получили травмы или растяжение. Помните, что коньки для хоккеистов подбираются по определенным правилам. Также существуют зимние коньки для самых маленьких.

Техника катания на коньках очень простая. Но при этом вы должны быть осторожны, так как фигурное катание – травмоопасный вид спорта. Всегда нудно следить за своей осанкой, держать спину ровно, соблюдать равновесие, ноги всегда должны быть слегка согнутыми. Для того чтобы научиться кататься на коньках красиво, нужно уделять достаточное количество времени и регулярно выходить на лед.


Как только вы вышли на лед, не спешите сразу же начать скольжение. Сначала походите, держась за бортик. Потом можете уже отпустить опору и постоять самостоятельно, можете имитировать ходьбу по земле, это поможет вашим мышцам привыкнуть к напряжению.

Когда вы уже немного освоились, то поставьте ноги параллельно друг другу. Немного согните колени и вытяните немного одну ногу, развернув ее на 45°. Далее необходимо плотно прижать конек вытянутой ноги ко льду и оттолкнуться. Скользите на другой ноге, при этом не разгибайте колени. Затем отталкивайтесь другой ногой и так продолжайте движение. Переносите вес с одной ноги на другую. Помните, что одна нога всегда должна находиться по центру тяжести.


Не нужно сразу пытаться делать сложные элементы. Вы можете освоить трюки на льду для начинающих после того, как будете твердо стоять на коньках и самостоятельно и уверенно скользить.

- Чтобы избежать неуклюжести на льду, держите спину всегда прямо. Конечно же, будет естественное стремление наклонить туловище вперед, но не поддавайтесь ему;
- Разведите руки немного в стороны, это поможет вам удерживать равновесие;
- Не бойтесь падать и не стесняйтесь себя. Вы должны быть внутренне готовы к падению и уверены в своих силах на льду;
- Нужно много тренироваться, чтобы ваши движения на льду стали естественными и красивыми. Чем чаще вы будете учиться кататься на коньках, тем четче будут ваши движения.

Источник - информации.