Правильное питание ребенка в 10 месяцев – залог здоровья

Первый год жизни ребенка – это удивительное время, когда родители важных новостей могут ждать каждый день. Но среди них стоит придать значение самым главным.

Среди таковых расширение меню питания десятимесячного ребенка, когда матери стоит задуматься, что не за горами пора, когда надо отлучать малыша от груди.

Место грудного молока в рационе десятимесячного ребенка

Привычное количество грудного молока для малютки в возрасте 10 месяцев перестает удовлетворять его потребности. Вот тогда наступает момент, когда маме стоит задуматься, продолжать ли кормить грудью или думать об отлучении ребенка.

Если речь идет о продолжении грудного кормления, она должна позаботиться об увеличении лактации. Также самым полезным будет такое вскармливание перед сном утренним и вечерним.



Когда мать намерена отлучить от груди, сделать это надо как можно мягче, стараясь не травмировать ребенка. Надо сократить количество кормлений, а также количество употребляемого малышом молока за одно кормление. Также употребление ребенком грудного молока надо сдвинуть так, чтобы не перебивать аппетит перед приемом пищи.

Как, вводя прикорм в рацион малыша, не причинить ему вред

Среди мам существует мнение, что соки и фруктовые пюре не лучший вариант для прикорма. Витаминов, которые сможет усвоить организм из тех нескольких ложечек, очень мало. Но при этом часто возникают проблемы с желудком малыша такие как:

• колики;
  
• боль;
  
• вздутие;
  
• редкий стул;
  
• аллергия.
  

Так какими же блюдами можно побаловать малютку?

1. Макаронные изделия. В первую очередь это молочный суп с вермишелью.
   
   
2. Пудинг на основе рыбы, мяса, творога, ягод, риса.
   
   
3. Если малютка хорошо переносит употребление компотов, соков, можно приучать его к такому десерту как кисель.
   
   
4. Угощайте его практически всеми овощами, исключая только бобовые и сою, употребление которых лучше начинать со второго года жизни.
   
   
5. Мясо можно употреблять не только в виде пюре. Неплохо будет сделать фрикадельки или тефтельки на пару, а потом размять их;
   
   
6. Каши можно готовить из одного вида крупы, а можно из смеси злаков. Неплохо, если в рацион будут введены и каши как гарнир, и каши,

сваренные на молоке. Неплохо добавить размятые фрукты.

Общие рекомендации:

• прием пищи в этом возрасте лучше пятиразовый;
  
  
• про ночные кормления лучше всего забыть или по максимуму стараться уменьшить;
  
  
• первое и последнее кормление должно состоять из материнского молока или смеси;
  
  
• при каждом приеме пищи надо стараться дать ребенку те продукты, которые можно есть руками. Это могут быть нарезанные овощи, фрукты, хлеб, печенье. Так он быстрее привыкнет к самостоятельному употреблению еды;
  
  
• не стоит слишком мелко перетирать продукты, так как малыша надо приучать жевать самостоятельно. Приучайте ребенка уже с этого возраста кушать самостоятельно, таким образом позже вам удастся избежать настойчивого: «Мама, покорми!» В этом возрасте у деток зачастую уже есть несколько полноценных зубов;
  
  
• неплохо разнообразить молочные каши, предложив вермишель с молоком;
  
  
• отвлекающих факторов во время кормления стоит избегать, чтобы малыш был сосредоточен только на еде;
  
  
• для кормления малыша используйте отдельную посуду, а для питья у него должна быть личная маленькая чашка;
  

Возможно ли возникновение аллергии при изменениях в питании ребенка в 10 месяцев

Если с введением продуктов в рацион питания у малыша наблюдалось возникновение аллергии, то не надо спешить с введением рыбы и куриного мяса до 1 – 1,5 лет. Более спокойно их организм перенесет мясо кролика, индейку, говядину, постную свинину.

Осторожными стоит быть с такими продуктами:

• помидоры;
  
• гранат;
  
• креветки;
  
• клубника;
  
• мед;
  
• цитрусовые;
  
• шоколад;
  
• хурма;
  
• орехи;
  
• манго;
  
• малина;
  
• ананас.
  

Витаминное меню в питании 10-месячного ребенка

Как организм матери, так и малыша нуждается в постоянном пополнении витаминов. В основном их получают из овощей и фруктов, поскольку они хорошо сохраняют свои свойства зимой. Самым доступным и полезным для детей является морковь. Чтобы организм полностью получил все витамины из него, употреблять морковь надо в сыром виде.

Первый раз ребенку лучше дать тертую морковь. Через пару дней в это блюдо можно добавить яблоко.

Питание для ребенка 10 месяцев не таит в себе ничего сложного, но пока готовить им придется отдельно. Можно предложить супы, разнообразные каши, пудинги, запеканки, овощи, мясные и рыбные деликатесы.

Напитки для десятимесячного ребенка

Хорошими напитками для малыша являются:

• морс;
  
• кисель;
  
• компот.
  

Если у ребенка плохой аппетит, можно делать для него морс из клюквенного сока (в неразбавленном виде употреблять его нельзя).

Как приготовить кисель

Фрукты и ягоды для напитка надо отварить, процедить, мякоть пропустить через сито отдельно. После того, как отвар остынет, добавить в него крахмал (на 100 мл 1 ч.л.), поставить на огонь, помешивая, довести до кипения, добавить мякоть и снова довести до кипения. Кисель готов.

Молочные блюда

Коровье молоко ребенку до года давать педиатры не рекомендуют, в крайнем случае его надо разбавить водой один к одному. Вместо него лучше использовать готовые смеси.

Каши можно приготовить следующие:

• гречневую;
  
• манную;
  
• пшенная;
  
• овсяную;
  
• рисовую.
  

Добавлять сахар в каши не стоит.

Можно также приготовить творог из обезжиренного молока, размять в нем немножко банана. Порция не должна быть более чем 50 грам.

Блюда из овощей

В питании ребенка 10 месяцев важное место занимают блюда из овощей. Овощное рагу в этом возрасте вполне нормально будет усваиваться детским организмом, его неплохо давать вместо пюре. Приготовить можно, мелко измельчив ножом все овощи.

Блюда из мяса

Вместо пюре можно приготовить фрикадельки из мяса.

Для этого необходимо пропустить мясо через мясорубку, добавить белый хлеб, лук, желток. Фрикадельки можно добавить в кастрюлю при готовке супа.

Куриный пудинг

Ингредиенты:

• куриное филе – 100 г;
  
• белый хлеб;
  
• половинка куриного яйца;
  
• 1/3 стакана молока;
  
• сливочное масло.
  

Куриное филе измельчают при помощи мясорубки, хлеб предварительно размочить в молоке или воде, добавить. Теперь фарш перетереть через сито, добавить половину яйца, молоко, выложить все в подготовленную форму, запекать на протяжении 20-30 минут.

Тыква для малыша

Тыкву необходимо отварить до готовности, добавить в основное блюдо. Неплохой десерт получится, если перемешать тыкву с тертым яблоком. Можно также сварить кашу кукурузную, пшенную, рисовую вместе с тыквой. В этом случае овощ, нарезанный кубиками, бросают в воду вместе с крупой, варят до готовности.

Какое бы новое блюдо вы не давали своему ребенку, необходимо быть внимательными к тому, как его организм переносит такое питание. В случае каких-либо нарушений надо пересмотреть как набор употребляемых им продуктов, так и сам процесс приготовления блюда.

Источник - информации.