Как не заболеть бронхитом

Что делать, чтобы вирусы, которые осели на слизистых носа и горла, не опустились в бронхи? Как не заболеть бронхитом, эти вопросы интересуют людей, которые заботятся о своем здоровье. Бронхит чаще диагностируется у людей, у которых снижен иммунитет, которые чрезмерно загружены работой, плохо питаются, мало отдыхают и, конечно, у курильщиков. И если человек простудился, сопротивляемость организма снижается, тогда активизируется микробная флора и вирусы которые, прежде всего, поражают слизистые верхних дыхательных путей. И если правильно не лечиться, инфекция опускается ниже, в бронхи, и возникает бронхит.

Поэтому если вы почувствовали, что «крутит» в носу, першит в горле, появилась легкая слабость, не стоит надеяться, что все пройдет само собой, потому что заболевание может перерасти в более серьезное. Поэтому проще и дешевле начать лечение сразу. Как? Уничтожить вирусы и бактерии, которые осели на слизистой оболочке носа. Для этого не стоит сразу бежать в аптеку и покупать дорогие соляные растворы, их можно приготовить самому. Слегка подсоленная теплая вода прекрасно подойдет для промывания носа. Кстати, ею можно промывать нос, приходя с улицы, с целью профилактики. Отвары ромашки, календулы, шалфея рекомендуют для полоскания горла, чтобы избежать осложнений.


Если болит горло, следует запомнить такое правило: горячие чаи, которые мы в такие моменты чаще всего употребляем, противопоказаны, потому что они еще больше травмируют слизистую горла. Пить надо много, но только теплые чаи, компоты, воду с лимоном и медом. На время болезни следует немного изменить и рацион питания, исключить из меню острые, кислые, соленые блюда и твердую пищу. Надо избегать и твердой пищи: яблок, груш, сухариков и т. п. Диета должна состоять из каш, легких супов, пюре.
Осложнения после простуд, ОРВИ возникают довольно часто из-за того, что люди не обращаются к врачу, а занимаются самолечением. Медикаменты сейчас действительно очень дорогие, но, обследовав больного, врач может посоветовать, как выйти из болезни без больших финансовых затрат. Но такие рекомендации можно дать, только поговорив с пациентом, узнать о его состоянии, сопутствующих заболеваниях. Нет лекарств, которые бы одинаково помогали всем. К каждому больному следует подходить индивидуально.

Общие советы

Нужно обязательно мыть руки после поездки в общественном транспорте, еще лучше пользоваться перчатками, потому что пассажиры, чихая, кашляя, прикрывают нос, рот рукой, а потом берутся за поручни и разносят вирусы. В отопительный период в квартирах, офисах очень сухой воздух, который сушит слизистые и тем способствует распространению вирусов. Поэтому комнаты следует как можно чаще проветривать, увлажнять в них воздух разными способами: пользоваться разбрызгивателями, мыть полы, устанавливать емкости с водой. Лучше теплее одеться и находиться в прохладной комнате, чем ходить в футболке в слишком теплом помещении.

Как можно больше свободного времени использовать для отдыха, но не сидеть возле компьютера или телевизора, а на природе. Больше гулять при любой погоде в парке, сквере, лесу, но подальше от большого скопления людей. Кстати, людям с насморком, незначительным недомоганием, если нет температуры, свежий воздух пойдет только на пользу. Нужно потреблять больше витаминов: овощи, фрукты, ягоды, соки. И обязательно завтракать, обедать, ужинать, потому что голодный человек быстрее устает, мерзнет, у него снижается иммунитет, и он легко подхватывает различные вирусы и бактерии.



И еще один совет, если человек заболел, он должен быть дома. Ибо идя больным на работу, он не только вредит себе, потому что может осложнить течение болезни. Он проявляет неуважение к окружающим, ибо ставит под угрозу и их здоровье. Во время насморка лучше пользоваться бумажными одноразовыми салфетками, чем обычными платками.

Витаминный клад в холодильнике

Он обогатит организм витаминами, повысит иммунитет, улучшит обмен веществ, будет восхитительным лакомством для сердца и сосудов. Все его составляющие можно купить и к тому же приготовить совсем несложно. Для его приготовления нужны: курага, изюм, инжир, финики, чернослив, орехи грецкие или миндаль, фундук, мед и молотая корица по желанию.

Сухофрукты нужно замочить в холодной воде на 10-25 минут. Слить воду, промыть под проточной водой. Удалить косточки. Ошпарить кипятком. Измельчить сухофрукты и орехи в блендере или пропустить через мясорубку. Добавить мед, корицу, перемешать, переложить в стеклянную банку и хранить в холодильнике. Лакомиться этой вкуснятиной следует по 1 ст. л. 1-2 раза в день, лучше утром за завтраком.