Как научиться крутить мяч

Мечтаете научиться такому атлетическому трюку, как кручение мяча на пальце, чтобы поразить окружающих? Тогда вам нужно немного запастись терпением и освоить несколько ключевых правил.

Освоение броска

- Кручение мяча будет эффектней, если вы найдете на нем вертикальные полоски и поставите палец снизу (там, где все борозды пересекаются под углом 90°).
- Определитесь с тем, сколько рук будет задействовано: одна для резкой раскрутки мяча на конце пальца или две, чтобы произвести бросок мяча вверх и посадить его на палец.
- Расположите руку так, чтобы мяч был напротив лица, а локоть был согнут под углом 110°.
- Удобно расположите мяч на подушечках пальцев по направлению к себе.
- Нужно, чтобы большой палец находился между верхней и нижней половинами мячика.
- Сделайте бросок, одновременно вращая мяч кистью одной руки и подкручивая его второй рукой вперед.
- Чем быстрее вращение, тем лучше бросок. Не стоит подбрасывать высоко, чтобы вы могли моментально подставить палец под мячик и поймать его.

Вращение мяча

- Поймайте мяч на конец указательного пальца.
- Ускорьте ловлю мяча, приподняв немного руку.
- Поймав мяч, медленно согните руку в начальное положение на точку пересечения полос.
- Можно производить кручение мяча на кончике ногтя. Это уменьшает сопротивление, и трюк выглядит эффектнее и аккуратнее.
- Подкручивайте мяч второй рукой для ускорения его верчения.
- Подкрутите мяч сбоку 3-4 раза с адекватной силой.
- Движение должно быть резким, но легким, чтобы не сбить вращение.

Полезные советы

- Для трюка нужно взять хорошо накачанный инструмент.
- Периодически отдыхайте.
- Подстригите ногти для лучшего контроля над вращением.
- Пару дней практикуйте только бросок, а только потом начинайте пробовать непосредственно вращение.

Источник - информации.