Детоксикация Или Голодание – Что Выбрать

Когда поднимается вопрос об очищении организма от присутствующих в нем вредных элементов, чаще всего прибегают к двум методам – детоксикации с голоданием и без голодания. По сути они очень разные. Судите сами: обычная детоксикация позволяет вывести из организма шлаки и токсины, тогда как очищение с голоданием существенно ограничивает поступление в организм не только калорий, но и необходимых элементов. В этом плане многие гадают, так ли уж полезно голодание при очищении организма, или лучше обойтись без него? Рассмотрим оба варианта, по результатам которых можно сделать для себя определенные выводы.

Преимущества детоксикации с голоданием

- голод является лучшим способом убедиться, что ваш организм не «кормил» все это время вирусную, грибковую или бактериальную инфекцию;
- голодание очень быстро перезагружает вкусовые рецепторы, а значит, по окончанию поста вам будет легче привыкнуть к здоровой пище, которая «забитым» рецепторам кажется не такой уж вкусной;
- непродолжительное голодание – это еще и прекрасная школа, которая научит контролировать свой аппетит и сдерживать себя от переедания;


- небольшое голодание благотворно сказывается на психологическом состоянии человека, ведь при отсутствии еды он существенно теряет в весе, что помогает скорректировать фигуру и стать стройнее;
- нередко именно голодание становится тем переломным моментом, после которого человек переходит на диетическое питание;
- для лиц, имеющих серьезные заболевания пищеварительной системы, переход на питание одними фруктами и водой, зачастую, становится лучшим способом облегчить исцеление;
- в период голодания можно не сомневаться, что никакие травяные настойки и прочие целебные формулы народной медицины не снизят своего воздействия на организм, как это нередко бывает при употреблении разнообразной пищи;
- вывести токсины из организма, даже перейдя на абсолютно здоровую пищу, очень трудно, однако голодание заметно облегчает этот процесс, особенно когда употребляется большее количество жидкости.

Преимущества детоксикации без голодания

Несмотря на большие преимущества голодания, многие врачи настоятельно рекомендуют питаться в период очищения организма от вредных веществ. При правильном приготовлении овощные и травяные салатики имеют невероятно целебное воздействие на организм. Попробуйте приготовить салат с самыми разнообразными продуктами, от овощей до одуванчиков, добавьте туда листья свежей капусты, приправьте все свежим чесноком, лимонным соком или яблочным уксусом. Даже если вы не большой любитель салатов, вид этого замечательного блюда обязательно привлечет ваше внимание и заставит попробовать этот кулинарный шедевр. Итак, в чем же преимущества детоксикации без голодания:

- детоксикацию без голодания можно продлить на неограниченное время, да к тому же отказ от голодания убережет от многих заболеваний, вызванных дефицитом полезных для организма веществ;
- многие натуральные продукты известны своими детоксикационными свойствами, а значит, они могут поспособствовать очищению организма. К таким продуктам следует отнести: кинзу, куркуму, чеснок и капусту;


- овощи, специи и травы, которые способствуют детоксикации, нередко обладают накопительным действием, а значит должны употребляться вместе, а это разнообразит рацион;
- отказавшись от голодания, вы сможете употреблять гораздо больше чеснока и прочей полезной для очищения организма пищи;
- пищеварительные ферменты, которые присутствуют в некоторых продуктах питания, также способствуют детоксикации и восстановлению организма.

Вывод

Безусловно, здоровый организм самостоятельно выводит вредные вещества. Именно поэтому если человек правильно питается и заботится о регулярном употреблении свежих овощных продуктов, его организм практически всегда выводит больше токсинов, чем накапливает. Необходимо помнить о противопоказаниях голодания. Перед принятием решения – каким методом воспользоваться, посоветуйтесь с врачом, чтобы не навредить себе, ведь при некоторых заболеваниях голодание проводить нельзя. Помните, любая программа по детоксикации не должна ограничивать поступление в организм полезных минералов и витаминов. В этом случае вы не нанесете здоровью вреда, и избавите его от засорения.