Здоровье и Красота
Спорт
2231
0
Нравится 0

Как правильно подавать мяч в большом теннисе

Как правильно подавать мяч в большом теннисе Обучение технике подачи в большом теннисе – самая сложная фаза в обучении. Противнику легко обыграть вас уже тем, что он просто испортит вашу подачу. В игре важен гейм, выигрышным будет тот, который вы начинаете с правильной мощной подачи. От него зависит результат при игре на счет. Если вы задумались о том, как научиться играть в большой теннис, без отработки правильной подачи не обойтись. Именно об этом мы сегодня и поговорим.

Техника подачи мяча в большом теннисе


С того момента, как мяч окажется в ваших руках должна начаться подготовка к сильной подаче в большом теннисе. Нужно добиться того, чтобы ракетка ударила по мячу центром струнной поверхности и он отлетел по диагонали в центр подачи.

Нужно пошагово рассмотреть технику и понять, как научиться правильно подавать в большом теннисе.


- Принять удобное положение перед подачей. Нужно становиться боком к сетке. Ногами принять удобный для вас упор. Несколько ударов о корт помогут сконцентрироваться и принять правильное положение ракетки в руке.
- Не обращать внимания на действия и движения противника на корте. Необходимо сосредоточиться на ракетке и месте, куда будет направлен удар.
- Подброс мяча делать на вытянутой руке, не сгибая ее в локте. Оптимальная высота подброса – всегда выше досягаемости ракетки.
- Ракетку заводить под мячом только вверх, не накрывать ей мяч.
- Улучшить подачу в большем теннисе поможет правильная концентрация внимания. Нужно держать ее между ударом и местом, куда должен прийтись удар.



Постоянные, обдуманные тренировки сделают свое дело и с каждым разом удары будут профессиональнее. Только так вы сможете понять для себя какой тип подач вам подходит больше.

Как отработать подачу на вылет в теннисе


С опытом вы сможете разобраться, как отработать подачу на вылет в теннисе. Для отработки этого удара необходимы:
- Максимальная точность
- Предельная скорость
- Физическая выносливость
- Умение просчитывать ходы и движение соперника

Источник - информации.


07 март 2016
Оставьте свой коментарий...