Вегетососудистая дистония: симптомы, причины и лечение

В последнее время стресс тесно вошел в нашу жизнь, он является реакцией нашего организма на необычные или незнакомые нам ранее ситуации. Стрессы очень сильно влияют на возникновение такого заболевания как вегетососудистая дистония. Данное заболевание диагностируют у трети населения нашей планеты.

Характерными симптомами являются:

• снижение физической работоспособности;
  
• скачки артериального давления;
  
• чувство беспомощности и отсутствие инициативы;
  
• головная боль, боль в области шеи и живота;
  
• потливость, холодный пот, влажные и холодные руки;
  
• повышенная критичность к другим людям и к себе;
  
• исчезновение чувства юмора;
  
• потеря веса;
  
• бессонница;
  
• боли в позвоночнике;
  
• раздражительность и озлобленность;
  
• поверхностное и учащенное дыхание.
  

Кроме таких симптомов человек, у которого есть вегетососудистая дистония может плакать без видимых причин, страдать депрессивными состояниями. Следует помнить, что от нормального состояния до заболевания всего один шаг, поэтому нельзя игнорировать данные симптомы.

Также к симптомам болезни можно отнести: заниженную самооценку, неправильные амбиции, различные страхи. Вегетативную дистонию могут спровоцировать стрессы: смерть близкого человека, развод, нежелательная смена работы, экзамены, испуг.
К лечению вегетососудистой дистонии подходят комплексно применяют медикаментозное лечение и психотерапевтическое. Все о вегетососудистой дистонии (ВСД) можно прочитать на єтом сайте.

Профилактика вегетативной дистонии

• Спортивные занятия. Физические упражнения помогают активизировать жизненные процессы.
  
• Избегайте больших нагрузок. Стресс провоцирует возникновение этого заболевания.
  
• Правильное питание. Вы должны есть продукты, которые улучшают обмен веществ – рыбу, много овощей, орехов, фруктов и ягод. Питание должно включать продукты богатые калием и магнием.
  
• Полный отказ от всех вредных привычек. Все алкогольные напитки и никотин негативно влияют на организм, происходит интоксикация, которая вызывает дисбаланс в нервной системе.
  
• Закаливание. Ежедневный контрастный душ, ходьба босиком по песку или траве не только повышают иммунитет, но и положительно влияют на нервную систему.
  
• Отдых. Все усилия могут быть напрасными, если человек, страдавший этим заболеванием, не будет достаточно отдыхать. Многие врачи считают весенний период отличное время для профилактики вегетососудистой дистонии.