Польза ананаса для здоровья

Гавайи, Бразилия, Мексика и Филиппины именно эти регионы славятся высокой производительностью ананасов. Плод имеет уникальный сладкий, освежающий и интенсивный аромат, однако в первую очередь необходимо узнать, в чем польза ананаса для здоровья человека. Свежий фрукт богат ценными для нашего организма питательными веществами и при этом содержит мало калорий. Также данный плод ценится через наличие большого количества клетчатки, которая, разбухая в желудке, подавляет чувство голода. Большой ломик ананаса содержит 30 мг витамина С, А, В, РР. Также в этом фрукте есть медь, марганец, цинк, железо, натрий, фосфор, магний, калий, кальций, фолиевая кислота и фермент бромелайн который помогает расщеплять белки и улучшает пищеварение.

Свежий плод ананаса полезно употреблять людям страдающим расстройством желудка у кого слабая секреция пищеварительного сока. Плод улучшает работу почек, печени и укрепляет коронарные сосуды. Ананас также имеет противовоспалительное и противоотёчное свойство.


Бромелайн уменьшает отеки, синяки, сокращает время лечения травм, уменьшает боль после операции. По словам ученых бромелайн может иметь подобное ибупрофену жаропонижающее действие и может быть применим в случае дегенеративных изменений и ревматических заболеваний суставов. Также может понизить температуру тела во время жара. Ананас предотвращает остеопороз благодаря содержанию марганца, железа и меди. Бромелайн помогает удалять омертвевшие ткани после ожога, не повреждая здоровые ткани человека.

Употреблять ананас полезно при заболеваниях дыхательных путей и аллергии, при насморке, кашле. Также уменьшает отек, который вызван воспалением придаточных пазух носа. Плод улучшает пищеварительные процессы, избавляет от изжоги и от других проблем со стороны желудочно-кишечного тракта. Бромелайн оказывает благотворное лечебное действие при воспалении бронхов, мочевыводящих путей, воспалении легких. При заболеваниях коронарных артерий имеет возможность растворять тромбы.

Оказывает противораковое воздействие на организм человека. Плоды ананаса рекомендуется употреблять для продления молодости и здоровья. При наружном применении смягчает последствия загара, отбеливает пигментные пятна на коже, устраняет возрастные пятна и веснушки.

Полезно после сытного обеда съесть ломтик свежего ананаса. Однако ананас не является чудесным лекарством, избавляющим от всех недугов. Могут возникнуть побочные эффекты. Так как может вступать в реакцию с некоторыми препаратами, поэтому перед употреблением нужно проконсультироваться с лечащим врачом.



В настоящее время ананас используется для производства некоторых препаратов для похудения и антицеллюлитных кремов. Вы сможете помочь своей коже, если сделаете маску в домашних условиях из свежего ананаса.

Не забывайте, что фермент быстро улетучивается. Поэтому ананасы нужно есть в сыром виде. Ананасовый сок или консервированные ананасы практически не содержат ценных полезных веществ для организма человека.

Порция свежего ананаса 100 г содержит всего 30 калорий. Консервированный же ананас содержат много сахара, что не делает его диетическим и низкокалорийным продуктом питания. Поэтому, как только почувствовали голод, съешьте ломтик свежего плода, этот фрукт наполнит желудок а, следовательно, удовлетворит чувство голода. Ананас и свежевыжатый ананасовый сок считается афродизиаком.