Насколько лук укрепляет здоровье?

Лук также как и чеснок считается природным антибиотиком. Лук укрепляет здоровье человека, потому что оказывает противовоспалительное, бактерицидное и фунгицидное влияние на организм. Лук предотвращает распространение эпидемиологических заболеваний. В народной медицине на протяжении веков использовались целебные свойства лука как лекарства от гипертонии, при заболеваниях верхних дыхательных путей. Для лечения болезней бронхов, легких, астмы, коклюша, при лечении ревматических заболеваний.

Лук эффективен при заболеваниях почек, кишечника, паразитарных инвазиях. Используется для лечения трудно заживающих гнойных ран, фурункулов.

Полезные вещества

Лук содержит витамины:A, B1, B2, B6, C, E, K, РР. Ценные для здоровья минералы: калий, кальций, натрий, железо, магний, фосфор, марганец, цинк, фтор, йод, медь, кобальт, сахара, белок, клетчатка, каротин, фолиевая кислота и никотиновая, сапонины, флавоноиды, гликозиды, эфирные масла, соединения серы, кверцетин. В 100 г лука всего 35 калорий.

Лук – это удивительный дар, ведь содержит бесчисленные полезные свойства для здоровья человека. Лук помогает укрепить иммунитет организма, является профилактикой инфекциям, уничтожает вирусные инфекции, грипп, различные виды кашля (отхаркивающий эффект), предотвращает воспаление легких, поддерживает работу щитовидной железы.

Способствует лечению астмы, укрепляет сердце, снижает кровяное давление, предотвращает развитие атеросклероза, предотвращает отложение холестерина в кровеносных сосудах, снижает уровень сахара в организме. Препятствует процессам старения организма, помогает при лечении ревматизма, артрита. Укрепляет зрение, поддерживает работу печени и поджелудочной железы, выводит лишнюю жидкость из организма. Нельзя не отметить, что лук стимулирует и усиливает половое влечение.

Следует быть осторожными, ведь лук увеличивает выделение пищеварительных соков, возбуждает аппетит.

Помогает избавиться от запоров, лечит варикозное расширение вен и геморрой. Ускоряет заживление ран, ожогов, обморожений. Лечит мозоли, бородавки, уменьшает боль и отеки после укусов насекомых. Уничтожает паразитов. Лечит болезни дерматологии. Укрепляет волосы и ногти.

Это далеко не вся польза, которую можно получить от употребления лука. Ученые доказали что лук защищает от рака. Если съедать одну головку лука в день можно существенно снизить развитие раковых опухолей, а в частности снижается риск заболеть раком полости рта, пищевода, молочной железы, матки, простаты, желудка, прямой кишки.

Нельзя не упомянуть о том, что лук растворяет сгустки крови в венах. Даже уже существующие сгустки крови растворяются благодаря частому употреблению лука.

Следует включать лук в ежедневный рацион, вот только существует один минус – это неприятный запах изо рта, но этот минус очень маленький по сравнению с той пользой, которую он оказывает для здоровья человека. После употребления лука можно почистить зубы, съесть зелень петрушки, яблоко, морковь, сельдерей или пожевать гвоздику.

Не менее полезен и зеленый лук

Особенно в нем нуждается организм в зимний период, когда очень мало свежих фруктов и овощей. Зеленый лук также укрепляет и поддерживает иммунитет организма.

Употребление лука рекомендуется всем без исключения женщинам, мужчинам в любом возрасте, ведь он имеет большое влияние на наше здоровье и красоту. Можно сказать, что он сохраняет наш организм от инфекций, а если и не удалось избежать, то лук поможет быстрее вернуться к здоровому состоянию.

При укусах насекомых нужно на место укуса приложить дольку лука, в случае необходимости через некоторое время приложить свежую.

Луковый сироп от кашля

Мелко нарежьте 4 больших луковицы, 1 головку чеснока, выдавите сок из 2 лимонов, смешайте все ингредиенты и залейте медом, так чтобы все покрылось. Оставьте в теплом месте на целый день. Приготовленный сироп нужно принимать 1-2 раза в день по 1 ст.л. Рекомендуется при кашле, гриппе, простуде.

Маска для волос из лука

Луковая маска для волос: натрите одну луковицу среднего размера, добавьте несколько капель лимонного сока и один желток. Все ингредиенты смешайте и нанесите на влажные волосы, аккуратно распределите легкими массирующими движениями. Держите около часа, после чего промойте волосы теплой водой и вымойте шампунем.

Лук - это дешевое лекарство от различных заболеваний. Укрепляет здоровье, потому что содержит витамины, такие необходимые для хорошего самочувствия. Содержит много питательных веществ, которые играют важную роль в нормальном функционировании организма. Лук также способствует похудению, уменьшая жировые запасы. Содержит много антиоксидантов укрепляющих иммунитет.