Как научиться запоминать имена людей

У меня очень плохая память. Вы когда-нибудь такое говорили? Если да, то не отчаивайтесь. Несколько простеньких советов и незначительные усилия помогут улучшить ее. Многие хотели бы знать, как научиться запоминать имена людей. Действительно ввиду того что сегодня приходится тесно сотрудничать с большим количеством людей возникает необходимость в том чтобы запоминать имена других. Не преуменьшайте возможностей своего мозга. Его возможности колоссальны.

Как мозг выполняет такие удивительные операции?

В последние годы ученые исследуют человеческий мозг как никогда раньше. Хоть и знания о нем растут, человеку мало что известно о том, как он функционирует. До сих пор непонятно, как мы учимся и запоминаем, но исследователи пытаются раскрыть эту тайну. По их подсчетам, примерно от 10 до 100 миллиардов нервных клеток, или нейронов, ответственные за процесс обучения. Но между нейронами существует, по крайней мере, в 10 тысяч раз больше синапсов. Одна из теорий заключается в том, что когда эти синапсы, при использовании укрепляются, то происходит процесс обучения.


По мере того как мы стареем, наши умственные способности ухудшаются, реакция замедляется. Клетки мозга не восстанавливаются, и взрослые постепенно теряют их. Но если мы в полной мере пользуемся мозгом, то способны сохранить свои умственные способности на длительное время. Одна из отраслей, в которой большинство из нас имеет проблему это запоминать имена.

Память на имена людей

Несколько простых советов могут значительно улучшить вашу память на имена людей. Во-первых, наша заинтересованность человеком может помочь в этом. Часто мы не запоминаем имя, потому что с самого начала прослушали его. Итак, когда знакомитесь, четко уловите имя человека. Попросите человека повторить свое имя. В беседе обращайтесь к собеседнику несколько раз по имени. Когда прощаетесь, обратитесь к человеку по имени. Вы удивитесь, как эти несколько моментов помогут вам.

Еще один совет, как можно улучшить вашу память на имена, - ассоциируйте имя с чем-то, что четко стоит в вашем уме. Или даже придайте своей воображаемой картине немного динамики. Допустим, вам трудно запомнить имя знакомого, тогда подключите свое воображение и придумайте какую-нибудь ассоциацию с данным именем. Так вам удастся закрепить в памяти имя человека. Приложив некоторые усилия, вы обязательно научитесь запоминать имена.

Однако многие имена могут и не нести какой-либо информативной нагрузки, следовательно, вам следует вспоминать слово, похожее на имя знакомого. Не обязательно, чтобы это «слово-заменитель» точно соответствовало звучанию имени. Вам легче вспоминать имя с помощью ассоциативного слова. Если вы создадите себе какие-то слова и воображаемые картины к ним, тем вероятнее, что вы его запомните.



Вам следует немного попрактиковаться в этом, но такой метод действительно эффективен. В своей книге «Как выработать супер сильную память» Гарри Лорейн объясняет этот метод, который он применяет на многих общественных встречах. Он говорит: «Часто мне приходится встречаться с сотней-двумя людей в течение 15 минут и меньше, но я не забываю ни одного имени!»

Наше мышление влияет на мозг

Оптимистичный, радостный подход к вещам улучшает умственные функции в любом возрасте. Определенные формы стресса могут пойти нам на пользу, но постоянный чрезмерный стресс уменьшает его работоспособность. Физические упражнения могут снять умственную нагрузку.

Не преуменьшайте возможностей своего мозга. Вы можете улучшить свою память и научиться запоминать имена людей. Один ученый назвал мозг «самым сложным, что мы открыли в нашей Вселенной».