Очищающие сосуды продукты

Наши продукты – это природные лекарства. Знаете ли вы, что природа создала продукты, которые могут очищать ваши артерии? Сосуды – это реки в организме человека, которые постоянно доставляют необходимые питательные вещества и кислород от сердца к остальным частям тела. Поэтому употребление в пищу очищающих сосуды продуктов способствует профилактике инфаркта и инсульта. Оставаться здоровыми мы можем только при одном условии – чистых и прозрачных артериях. А состояние кровеносных сосудов напрямую зависит от продуктов, которыми мы питаемся. Продукты, очищающие сосуды, могут улучшить не только показатели здоровья сердца, но и общее состояние здоровья. В прошлой статье мы рассмотрели, какие продукты полезны для сердечно-сосудистой системы, а в этой статье давайте рассмотрим, какие продукты обладают очищающими сосуды свойствами.

Спаржа – продукт, который устраняет воспаление сосудов

Спаржа является одним из лучших, природных очищающих артерии продуктов. Спаржа работает в пределах 100 000 миль вен и артерий для снижения давления, тем самым позволяя организму устранять воспаление сосудов, накопленное на протяжении многих лет. Этот продукт также помогает предотвратить образование смертельных тромбов.

Гранат – продукт, антиоксиданты которого защищают оболочку артерий от повреждения

Гранат содержит вещества, которые действуют как антиоксиданты, защищая слизистую оболочку артерий от повреждения. Исследование 2005 г. показало, что богатый антиоксидантами гранатовый сок стимулирует выработку организмом окиси азота, которая улучшает эластичность сосудов, что облегчает течение крови по артериям.

Куркума – мощный противовоспалительный продукт

Специя куркума обладает мощными противовоспалительными свойствами. Она содержит куркумин, который снижает воспаление – одну из основных причин атеросклероза (затвердения артерий). Исследование 2009 г. показало, что куркумин помогает уменьшить жировые отложения в сосудах (атеросклеротические бляшки) на 26%. Таким образом, куркума – это продукт, который обладает очищающими сосуды свойствами (избавляет от отложения в сосудах холестерина).

Спирулина – продукт, расслабляющий стенки сосудов

Суточная доза 4,500 мг этих сине-зеленых водорослей (обычно содержится в виде порошка) может расслаблять стенки сосудов и способствовать нормализации артериального давления крови. Спирулина также помогает печени сбалансировать уровень холестерина в крови. Этот продукт снижает уровень плохого холестерина (ЛПНП) в крови на 10% и повышает уровень хорошего холестерина (ЛПВП) на 15%.

Клюква – продукт, снижающий риск заболеваний сердца на 40%

Исследования показывают, что клюква богата калием и способствует снижению уровня плохого холестерина и повышению уровня хорошего холестерина. Регулярное употребление этого продукта помогает снизить риск заболеваний сердца на 40%.

Арбуз – продукт, снижающий давление крови

Арбуз – это не только вкусная и ароматная ягода, но и продукт, защищающий наше сердце. Американские ученые показали, что у принимавших дополнительно 4,000 мг L-цитруллина (аминокислоты, найденной в арбузе) людей, давление крови снижалось всего через 6 недель. Эта аминокислота помогает организму вырабатывать оксид азота, который расширяет кровеносные сосуды.

Продукты, обладающие очищающими сосуды свойствами, «работают» разными механизмами:
1) содержат антиоксиданты, защищающие стенку сосудов от повреждений;
2) снижают уровень холестерина в плазме крови;
3) способствуют выработке в организме оксида азота, который расширяет кровеносные сосуды.

Поэтому начните регулярно принимать эти продукты. Особенно это важно для лиц с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний (высокий уровень холестерина в крови, гипертония и т.д.). Очищающие сосуды продукты – это богатые антиоксидантами средства, дарующие здоровье сердцу.

Источник - информации.