Физическая активность и упражнения могут помочь нам почувствовать себя лучше как физически, так и эмоционально, а также улучшить сон и многие другие процессы в организме. Но, что происходит в нашем теле, когда мы тренируемся? Как

Физическая активность - основа здоровья и благополучия. Но особенно важно регулярно заниматься спортом пожилым людям, которые осенью и зимой чаще страдают от печали и обострения хронических заболеваний. Ходьба, езда на

Подводная охота, как и рыбалка или любое другое хобби, - одно из увлечений людей в свободное время. В отличие от рыболовов, которые ищут рыбу сверху, подводные охотники, ныряя под воду, используют руки, гарпуны, гарпунное

В теплое время года вы хотите попробовать как можно больше новых способов провести свободное время? Для этого идеально подходят различные транспортные средства, такие как велосипеды, самокаты, скейтборды и роликовые коньки. У

В соответствии с рекомендациями как неврологов, так и вертебрологов лечебные гимнастические упражнения при грыже Шморля необходимо выполнять регулярно, при этом к такому лечению следует подходить ответственно, учитывая множество

Большой теннис – это спорт для всех возрастов. Неважно играете вы в теннис профессионально или просто весело проводите время, наслаждаясь игрой, вы сможете укрепить свое здоровье. Чтобы участвовать в игре, вам необходима ракетка,

Пилатес это один из видов фитнеса. Этот комплекс упражнений помогает в лечении и профилактике многих болезней. Особенно пилатес полезен для спины, помогает избавиться от грыж, борется с остеохондрозом. Отмечается его

В любом тренажерном зале есть весь необходимый инвентарь для того, чтобы эффективно заниматься построением собственного тела. Это гантели, штанги, специальные скамьи. Однако не всегда, и не у всех есть возможность посещать

Сегодня поговорим о самой популярной спортивной добавке среди спортсменов после протеиновых смесей и BCCA — о гейнере. Подробно разберемся в том, зачем он нужен, есть ли от гейнера польза и какой от него вред. А также изучим

Речь пойдёт о том, как качать трицепс. Можно выполнять упражнения на трицепс в тренажерном зале и у себя дома, хотя часть из них требует специального оборудования. Именно трицепс дает руке объем. Благодаря ему рука атлета