Разгрузочный день на рисе – необходимое очищение

Секрет риса заключается в его кристаллической структуре. Зерна риса усваиваются в кишечнике, а не в желудке. Вот почему они могут всасывать все вредные вещества и соединения. Токсины и вредные вещества могут вызывать депрессию, сонливость, частые простуды и слабость. Поэтому нужно защищать организм, устроив разгрузочный день на рисе.

Как очистить организм при помощи риса

Возьмите столько столовых ложек риса, сколько вам лет. Например, если вам 32 года, возьмите 32 столовые ложки риса. Хорошо промойте рис и положите в банку. Налейте в нее заранее прокипяченную воду, поставьте в холодильник.
Через 15 часов слейте воду. Возьмите 1 столовую ложку риса и варите его 5 минут в свежей чистой воде без соли. Съешьте этот рис на голодный желудок рано утром.
Залейте кипяченой остуженной водой оставшийся рис и оставьте его в холодильнике до следующего утра.


Этот способ очистит организм от всех токсинов и вредных веществ, накопившихся за месяцы и годы, но помните, что эффект от процедуры появляется не срезу, а постепенно. Вы заметите эффект через 2 недели.

Помните также, что нужно много пить.

Очищение организма с помощью коричневого риса

Съедайте 3-6 стаканов коричневого риса в день, по возможности соблюдая умеренность.
Ешьте только цельные зерна. Самый сбалансированный рис – это коричневый рис басмати.
Приготовьте рис правильно. Замочите его не менее чем на 7 часов перед приготовлением.
Можно добавить в рис немного морской соли. Чем выше качество морской соли, тем лучше. Также можно добавить в рис чуть-чуть кунжутных семян. В них много кальция. Также вы можете добавить при варке риса немного морских водорослей.
Щепотка кайенского перца в рисе согреет вас.
Можно положить в рис чайную ложку сливочного масла. Насыщенные жиры необходимы для здоровья организма, и масло содержит важные витамины. Сливочное масло можно заменить кокосовым маслом первого отжима. Эти жиры помогают выведению жирорастворимых токсинов, и способствуют восстановлению тканей.
Можно приготовить кастрюлю коричневого риса утром, чтобы есть его целый день.
Не разогревайте рис в микроволновке, вместо этого, разогрейте его в пароварке или на сковороде-гриль, добавив немного воды.
Кроме того, вы можете есть рис комнатной температуры.

Как провести разгрузочный день на рисе

Подготовка - подготовьтесь к разгрузочному дню на рисе, употребляя меньше пищи, и ешьте более легкую пищу течение двух дней до разгрузочного дня. Накануне разгрузочного дня ужин должен быть легким.

Если вы употребляете напитки с кофеином, не пейте их перед разгрузочным днем, чтобы избежать головной боли.

Вода - Пейте не менее двух литров воды в день. Можно добавить в воду сок свежевыжатого лимона, он не только добавит воде вкуса, но и обогатит ее полезными живыми ферментами.
Активность - В течение разгрузочного дня приветствуется легкая физическая активность. Не переусердствуйте. Умеренный упражнения даже полезны, но нужно сохранить силы для более интенсивных тренировок в другое время. С разгрузочным днем хорошо сочетаются ходьба.
Помогите организму выводить токсины - Уделите время для дыхательных упражнений, чтобы помочь вывести токсины и насытить кровь кислородом, а также делайте массаж сухой щеткой с натуральной щетиной, чтобы увеличить способность организма избавиться от токсинов через кожу и лимфатическую систему.
Отдых - В течение разгрузочного дня больше отдыхайте, и позвольте себе подремать днем, если вам этого захочется.
Здоровье кишечника - Во время разгрузочного дня делать клизму необязательно. Если опорожнение кишечника происходит нерегулярно, это нормально.
Вы можете помочь очищению кишечника, добавив в стакан воды 1-2 столовых ложки листьев подорожника, и выпивая один-два раза в день.
Подорожник – это натуральное растительное слабительное, которое помогает очищать кишечник. Подорожник можно купить в любой аптеке, а органически выращенный подорожник можно купить в магазинах здорового питания. Обязательно пейте много воды с подорожником.
После разгрузочного дня - Питание после разгрузочного дня также требует внимания. Возвращайтесь к обычному питанию постепенно. Прислушивайтесь к организму, который может подсказать вам, какие продукты ему нужны.
Во время разгрузочного дня на рисе также можно пить отвар из коричневого риса.



Замочите один стакан коричневого риса на ночь в холодной воде с небольшим количеством уксуса. Слейте воду и следуйте дальнейшим рекомендациям:

Обжарьте рис без масла до темно-коричневого цвета, но не сожгите его.
Вскипятите 8 стаканов воды и насыпьте в нее обжаренный рис.
Выключите огонь, накройте кастрюлю с рисом и дайте постоять 5 минут.
Процедите рис, сохраните отвар.
Вскипятите еще 8 стаканов воды.
Положите рис обратно в воду.
Накройте крышкой, убавьте огонь и тушите пять минут.
Процедите рис.
Смешайте две рисовых воды. Пейте ее охлажденной.

Во время этого разгрузочного дня также принимайте ½ чайных ложки соли Эпсома, разведенной в теплой воде, после каждого приема пищи. Это также будет способствовать очищению организма.

Во время разгрузочного дня на рисе также можно пить воду с лимоном.