Авокадо: что полезного в этом фрукте

Аллигаторова груша или авокадо – растение семейства лавровых. С виду, неприметный фрукт, обладающий целебными и полезными свойствами, необходимыми нашему организму. В нем содержится большое количество природного жира, минимум сахарозы и белка.

Обладая высокой питательностью (120 ккал в 100 граммах), авокадо остается низкокалорийным продуктом: его жиры не имеют свойства откладываться в подкожной ткани.

В данном фрукте высокое содержание витаминов Е, F, К, В6 и С. Минеральный состав его богат магнием, калием, кальцием, натрием, серой, фосфором, хлором, алюминием, бором, железом, йодом, марганцем, фолиевой кислотой и медью.

Благодаря употреблению аллигаторовой груши в пищу, возможно улучшить общее физическое и психоэмоциональное состояние человеческого организма.

Полезные свойства и влияния авокадо

1. достаточно 50 г авокадо для лучшего усваивания организмом каротинов;
   
2. при регулярном применении фрукта замедляется процесс старения кожи;
   
3. предотвращает развитие рака в ротовой полости, а также замедляет процесс отмирания здоровых клеток;
   
4. способствует лучшему снабжению нашего организма и его клеток кислородом;
   
5. обеспечивает здоровье кожи и волосам;
   
6. влияет на человеческую память, увеличивая ее концентрацию;
   
7. является антиоксидантом;
   
8. уменьшает возникновение сердечно-сосудистых заболеваний;
   
9. предохраняет от атеросклероза;
   
10. улучшает работу сердца;
    
11. нормализует солевой и водный баланс нашего организма;
    
12. стабилизирует артериальное давление;
    
13. снижает риск появления малокровия;
    
14. нормализует уровень содержания глюкозы в крови;
    
15. помогает выведению холестерина из тканей;
    
16. нормализует кровообращение, а также образования крови и кровяных тел;
    
17. обладает слабительным свойством при запорах;
    
18. генерирует и нормализует передачу импульсов между нервами;
    
19. повышает работу системы мышц;
    
20. снижает раздражительность;
    
21. уменьшает сонливость и улучшает самочувствие.
    

Авокадо применяют в лечении склеродермии, пародонтоза, артроза, болезни Педжета, экземе и декальцификации, сахарного диабета, гастрита, авитаминоза. Отвар из косточек применяют при колитах и энтероколитах.

Аллигаторова груша является общеукрепляющим средством при инфекционных заболеваниях.

Употребляя этот фрукт, можно повысить уровень иммунитета и просто насладиться необычным вкусом аллигаторовой груши. Однако не рекомендуется есть ее кожуру и косточки, чтобы не отравиться: полезна только мякоть.