9 советов для правильного ухода за руками

Состояние рук легко выдает женский возраст и может свидетельствовать о состоянии здоровья человека. Пластические операции подтягивают кожу на лице и избавляют ее от лишних жиров. Но, все усилия будут бесполезны, если не будет правильного ухода за руками.

Для поддержания здоровой и красивой кожи на руках, надо выполнять определенные правила:

1. Мыть руки. Мытье рук является необходимым и рекомендованным перед сном и после него, при загрязнениях и перед приемами пищи. Руки нужно мыть водой комфортной температуры. В ином случае, кожа теряет влажность и жиры, становится сухой и шершавой. Всегда желательно использовать туалетное мыло или гель. Они содержат специальные увлажняющие добавки. После вымывания руки вытирайте насухо. Идти с мокрыми руками на улицу категорически запрещено. Это может быть причиной покраснений и шелушений кожи рук.

2. Оберегать руки от холода. В зимний период при сильных морозах рекомендуется носить перчатки и рукавицы из натуральных материалов. Холод губительно влияет на кожу, а в перчатках из искусственных материалов плохо дышит, руки запотевают и теряют влажность.

3. Оберегать руки от солнца. Воздействие ультрафиолетовых лучей неблагоприятно влияет на кожу рук, вызывая ее обезвоживание и повреждение. При длительном нахождении на солнце нужно защищать кожу рук с помощью кремов, которые содержат защитные фильтры.

4. Защищать руки во время домашней работы. Во время уборки квартиры и при мытье посуды рекомендуется надевать резиновые перчатки хорошего качества. Моющие средства содержат агрессивные вещества, которые разрушительно действуют на эпидермис, высушивая его. В результате кожа становится шершавой, грубой и сухой. При длительных работах используют перчатки из хлопка. Их пропитывают питательными кремами, совмещая, таким образом, приятную для кожи процедуру с рутинными домашними работами.

5. Ухаживать за кожей. Необходимо регулярно смазывать кожу питательными и увлажняющими кремами. Поставьте тюбики с кремами в местах ваших длительных пребываний – на работе, дома, в транспорте. Эти меры позволят привыкнуть к регулярному уходу за кожей рук и снизят стрессовые воздействия на нее. Рекомендуется наносить крем на ночь, так как именно в этот период кожа интенсивно поглощает все питательные вещества. Оптимальным вариантом станут перчатки из хлопка, пропитанные кремом.

6. Принимать витаминные комплексы. Для поддержки кожи рук в оптимальном состоянии необходимо пить достаточно воды, регулярно принимать витамины – ретинол (А), аскорбиновую кислоту (С) и токоферол (Е). Они обладают антиоксидантным воздействием на кожу и предотвращают распад коллагеновых волокон.

7. Осуществлять заботу о локтях. Кожа на локтях очень нежная и требует особого внимания и ухода. Локотки желательно очищать скрабом (или пемзой) аккуратными круговыми движениями. После мытья – помазать кремом, наложив его жирным слоем. В крем можно добавить лимонный сок.

8. Правильное питание. Кожа на руках постоянно нуждается в полезных веществах и микроэлементах. Их источником является полноценное питание. Красивый тип здоровой кожи – это результат разнообразного, правильного и сбалансированного питания. Необходимо, чтобы в рационе присутствовали свежая зелень, молоко, мясо, сыр, яйца, творог, хлеб (зерновые изделия), блюда из овощей и фрукты.

9. Массаж рук. Способствует кровотоку, нормализует мышцы и связки при нагрузках и после них. Будет полезна гимнастика для рук.

Источник - информации.