Распространенные травмы в баскетболе

По версии журнала «Forbes» баскетбол входит в список наиболее травматичных видов спорта, обогнав даже американский футбол. Ежегодно до 1,6 миллиона как профессиональных спортсменов, так и любителей обращаются за медицинской помощью из-за травм, полученных во время игры в баскетбол. И это неудивительно, ведь в этой игре людям приходится очень быстро двигаться, прыгать, ставить блоки и совершать броски. Как и у любого другого вида спорта в баскетболе есть коронные травмы, которые встречаются чаще всего. К ним можно отнести травмы ступней, пальцев рук, челюсти и травмы колен.

При неудачных прыжках баскетболисты часто получают растяжение связок голеностопного сустава или подворачивают ногу. Симптомы такой травмы – боль в голеностопе, синяк и отек, а также повышение температуры тела в области травмированного участка.


Лечение травмы голеностопа в баскетболе назначается медицинским работником после обследования. Если травма не тяжелая, то достаточно прикладывать на пораженную область холодные компрессы и обеспечить ноге покой.

Разрыв ахилла у баскетболистов

Ахиллотендинит – одна из самых распространенных травм в баскетболе, которую можно получить при резком рывке, прыжке или неправильном приземлении. Острая боль, покраснение и отек – главные симптомы разрыва ахиллового сухожилия.

Начинать лечение разрыва ахилла необходимо сразу, так как в противном случае может развиться хроническая травма. Поэтому сразу обеспечьте покой ноге, принимайте противовоспалительные препараты, делайте холодные компрессы и при необходимости делайте тейпирование, чтобы травма дальше не развивалась.

Травмы колена в баскетболе

Так как у баскетболистов связка надколенника постоянно испытывает нагрузки, то может развиться тендинит коленного сустава. Это травма, характеризующаяся воспалением связки, которая соединяет большеберцовую кость и коленную чашечку. В таком случае вам следует обратиться к врачу, который выпишет вам противовоспалительные препараты и назначит лечение травмы колена у баскетболистов. Возможно, понадобится использование вспомогательных средств, например, поддерживающих ремней.

Если же игрок в баскетбол резко разгибает коленный сустав, то может произойти травма мениска коленного сустава. Такая же травма может произойти и при ударе сустава. В таком случае вы почувствуете боль в районе колена, а также не сможете разгибать ногу. Лечение мениска основывается на реабилитации, но в некоторых случаях может понадобиться хирургическое вмешательство.

Травмы пальцев и кистей рук у баскетболистов

При неправильном ведении мяча, передачи пасов, забрасывании мяча в корзину баскетболист может получить вывих или перелом пальца руки, а также повреждение сухожилий и связок. Для подтверждения диагноза перелома нужно сделать рентгеновский снимок, а если травма несерьезная, то достаточно наложить тугую повязку и прикладывать холодный компресс.

Травмы лица в баскетболе

Стоматологические травмы встречаются за сезон у 10% баскетболистов. Чаще всего спортсмены получают перелом зубов и вывих челюсти. Это происходит при столкновении с другим игроком, падении или при сильном ударе локтем. Основные симптомы – резкая боль, смещение нижней челюсти вниз, отечность. Лечение травмы челюсти проводится после обследования медицинским работником, как правило, сначала челюсть вправляется, в течение месяца находится в фиксированном положении, а затем необходима физиотерапия.

Профилактика травм в баскетболе

Главная профилактика всех баскетбольных травм – правильная разминка. Поэтому не забывайте разогревать мышцы перед каждой тренировкой и игрой. Сначала следует разминать крупные мышцы, а затем – мелкие. В комплекс упражнений для разминки включайте как разогревающие движения, так и упражнения на растяжку.

Также избежать травм во время падений и столкновений вам помогут наколенники и давящие повязки. Используйте защитные средства и для укрепления зубов для профилактики различных стоматологических травм. Не забывайте большое внимание уделять одежде и выбору баскетбольной обуви, которые должны соответствовать покрытию и погодным условиям, если вы тренируетесь на улице.

Источник - информации.