Чем опасно нарушение осанки у ребенка

Достоверно известно, что нарушения в осанке ребенка могут привести к остеохондрозу. Он считается самым основным заболеванием в детском и подростковом возрасте. Поэтому важно узнать, как осанка влияет на позвоночник и чем опасно нарушение осанки у ребенка.

Почему появляются нарушения осанки?

Случается это вследствие различных факторов, так как в детском возрасте позвоночник очень легко поддается деформации. Например, через малоподвижный образ жизни, ослабляется мышечный тонус, что может быть причиной нарушения осанки. Сюда можно отнести неправильную позу за столом, неправильный выбор портфеля или рюкзака и вес, который не должен превышать 2 кг. Кроме того нарушения в осанке могут быть следствием генетических или нервно-мышечных заболеваний.

Какие существуют нарушения осанки?

В действительности их много. Чаще всего встречается сколиотическая осанка плоская или круглая спина. Обычно при нарушении осанки характерны несколько периодов развития. Первый период связан с интенсивным ростом, в это время осанка еще не сформировалась это от 1 до 3 лет. Второй период относится ко времени начальных классов, в это время осанка портится через нагрузку на позвоночник ребенка. Например, через тяжелый рюкзак или через то, что ребенок неправильно сидит за партой. И третий период относится к 11-13 годам, в это время позвоночник интенсивно растет и изменяется гормональный фон в организме подростка.

Нарушения осанки это обратимые процессы или нет?

Да. Например, у маленьких детей нарушения могут быть связаны с дисбалансом мышц, когда скелет растет быстрее, чем мышцы. А в школьном возрасте это заболевание связано с нарушениями мышечного тонуса, которое необходимо лечить. Если так себя проявляет дисплазия соединительной ткани, то необходимо серьезное обследование и качественное лечение. Это заболевание может проявиться в виде плоскостопия, аномалиями в развитии внутренних органов и сердечно-сосудистой системы.

Как распознать нарушения осанки?

Даже если ребенок выглядит абсолютно здоровым раз в год ему необходимо проходить осмотр у ортопеда. Так как в период интенсивного роста костно-мышечной системы могут появиться отклонения, что опасно для здоровья ребенка. Позвоночник должен иметь S-подобную форму. В грудном отделе в районе лопаток должен быть небольшой изгиб назад, а в месте поясницы вперед. Если заметно, что у позвоночника отсутствуют такие природные изгибы, следует идти на прием к специалисту.

Необходимо обращать внимание как ребенок стоит, ходит и сидит. Плечи и лопатки всегда должны находиться на одном уровне. Если наблюдается хоть какая-то асимметрия в любую сторону это уже повод обратиться к специалисту. Кроме того нужно обратить внимание на обувь ребенка при наличии плоскостопия обувь будет изнашиваться неравномерно.

Важно понимать, что позвоночник это очень сложная структура для того чтобы человек мог выдерживать вертикальную нагрузку. При этом он работает в тандеме с мышцами. Это основа для нормальных нагрузок. Если мышцы будут работать неравномерно, и будет наблюдаться нарушения осанки, то деформация позвоночника обеспечена.

Какими видами спорта лучше всего заниматься при нарушениях осанки?

Самый лучший вид спорта для позвоночника это плаванье. Кроме того для правильной осанки и нормальной работы позвоночника полезны танцы и речь идет не о современных или народных танцах, а о бальных. Подойдут занятия легкой атлетикой.

Какой отдых полезен для позвоночника?

Следует как можно меньше сидеть за ноутбуком, а лучше больше времени проводить на свежем воздухе. Даже во время обучения стоит каждые 40 минут проведенные за компьютером чередовать с 15 минутными перерывами. А во время каникул вообще свести время провождения за компьютером или телевизором к минимуму. Лучший выход отправить ребенка в оздоровительный лагерь или в деревню к бабушке.

Насколько важным для позвоночника является питание?

Первое место следует отдать молочным продуктам, свежим фруктам и овощам. К сожалению, большинство современных детей имеет дефицит кальция, который выражается болями в суставах и мышцах. При наличии таких симптомов следует обратиться к специалисту. После проведенного обследования, которое покажет дефицит кальция, врач назначит прием специальных минеральных комплексов.

В заключении стоит отметить, что покупая рюкзак для ребенка, предпочтение следует отдавать тем, у которых твердая спинка. Обращать внимание нужно и на вес школьного портфеля. Выбирая стол или стулья, следует ориентироваться на то, чтобы ребенок мог сидеть ровно, не сутулиться и не нагибаться. Нарушение осанки опасно для здоровья ребенка, так как может привести к болезням позвоночника и внутренних органов.